音楽の効用って信じますか？

先日読んだ本の中に興味深い話が載っていました。

沈んでいる時は、明るい曲を聞くと逆効果なんですって。

例えば失恋でがっつり凹んでいる時は、気持ちを上げようと明るい曲を聞くと逆に下がってしまう。

そんなときは、自分の心象によく合う好きな暗い曲を気分が落ち着くまで聞くのが良いのだそうです。

同じ本に書いてあったんですが、

嫌なことを忘れよう、忘れようと思うと逆にがっつり脳がその事象に関して意識してしまって

いつまでも忘れられなくなってしまうんだそうです。

忘れるためには、一度腹を決めてその忘れたいことに関して考え尽くしてしまうのが良いのだそうです。

そうはいっても、自分にしてみては傷口をえぐる行為でもありますので、中々出来ませんね（笑）